[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]

https://www.youtube.com/watch?v=--MMq6I07b4

 

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요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]

올챙*:

05.20 시작데스
05.21 완료
05.22 완료 .. ( 오늘 많이 걸었더니 더 힘들고 시원하네요 )
05.23
05.24 오드리님 볼수록 사랑스러분것 같아요

Hy********:

하체스트레칭 찾고 있었는데 너무 좋네요!!! 매일매일 해야겠어요!! 영상 잘 보고 있습니다 감사합니당
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재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]

뿡*:

3:26초 자세할 때 팔 바꿔서 해도 되나용?? 도저히 원래 팔방향은 안되더라구요ㅜㅜㅜ

김미*:

몇가지 질문할게요!
1. 1:48에 무릎은 가슴에 붙히고 발은 반대쪽 골반에 대고 있어야 되나요?
2. 상체는 마른 편인데 상체에 비해 하체가 살이 좀 있어요. 이 스트레칭만 매일 자기 전 해주고 있는데 하체 살 빠지는데 도움이 될까요?

담*:

0:27

작년 9월 말부터 지금까지(중간에 쉰 기간도 있지만) 거의 1년 동안 운동한 후기입니다! 계속 후기 올린다고 말만 하고 미루다가 드디어 썼습니다. 결론부터 얘기하자면 저의 하체 비만은 그다지 크게 해결되지는 않았습니다. 타고난 하체 비만이 너무 심해서 자기 전 한 번하는 스트레칭으로는 감당이 안 되는 것 같습니다ㅠ 하지만 그렇다고 이 운동이 효과가 안 좋다는 말은 절대 아닙니다. 하체 비만이 저보다 덜 심하신 분이나 식단 관리와 다른 유산소 운동을 병행해서 이 운동을 하시는 분이라면 이 운동 덕을 크게 보실 겁니다. 저는 식단 관리와 다른 운동을 하지 않아서 다리가 드라마틱하게 가늘어지지 않은 것 같습니다.
그럼 이 운동을 1년하고 생긴 변화들에 대해 알려드리겠습니다. 가장 큰 변화는 다리 라인입니다. 저는 허벅지와 종아리가 매우 두껍고 특히 발목이 두꺼워서 다리가 약간 통으로 보이는? 그런 아주 안 예쁜 라인이었습니다. 이 라인 때문에 실제보다 다리가 더 굵어보였죠. 그런데 이 운동을 꾸준히 해서 한 3개월 쯤 되었을 때 이전 사진과 비교해 보니 다리 라인이 아주 말끔하게 정리된 것을 확인했습니다. 정말 라인만 보면 예쁜 다리라고 말할 수 있을 정도입니다! 가까이서 보면 비극, 멀리서 보면 희극이라는 말이 딱 맞는 것 같은게 실제로 다리가 그리 가늘진 않지만 라인이 예뻐지니 멀리서 보면 다리가 예뻐 보이고 심지어 별로 굵어보이지 않습니다. 그래서 이 운동을 멈추지 않고 꾸준히 했죠. 아마 식단 관리와 유산소 운동을 함께 했다면 정말 예쁜 다리가 되었을 텐데 그럴 의지가 안 되어 안타까울 나름입니다. 두 번째는 유연성입니다. 처음에는 동작을 할 때마다 무릎 뒤가 땡겨 눈물이 핑 돌고 부들부들 떨면서 겨우 했지만 3주 정도 하고 나서부터는 어려운 동작도 금방 해내고 두 달이 지난 후 부터는 오드리님 못지 않게 유연성이 좋아졌습니다. 그 어려운 언더독 자세(산 모양 만드는 자세)도 별로 힘들지 않고 완벽하게 할 수 있습니다. 똑바로 서서 허리를 숙이면 손이 바닥에 닿다 못해 손목까지 바닥에 닿습니다ㅋㅋㅋ진짜로... 그래서 결론은 이 운동은 정말 좋습니다...! 지금은 약간의 식단 관리와 유산소 운동을 하면서 이 운동을 하고 있으니 좀 더 기대를 하고 있습니다. 제가 늘 작심삼일로 운동을 했었는데 이 운동을 1년 동안 한 걸 보면 말 다 했죠... 많이 걸은 날이나 오래 서 있었던 날은 이 운동이 생각나서 꼭 자기 전에 하고 잔답니다. 하고 나면 하체가 시원하고 알이 다 풀리는 느낌이 들거든요! 그리고 혹시 이 운동을 몇 년 동안 하면 정말 하체 비만이 사라지지 않을까 작은 기대도 하고 있습니다 ㅎㅎ 그럼 1년 한 후기는 여기까지 마무리하도록 하겠습니당. 다음에 2년 한 후기도 적으러 오고 싶네요:) 땅끄부부 감사합니다~ 운동하러 오시는 분들도 모두 힘내세요!! 그리고 좋아요 눌러주시고 댓글로 불러주셔서 너무 감사합니다ㅎㅎ 댓글 너무 많아서 일일히 확인하지는 않지만 감사해요!
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3/1 언니는 툭하면 쉽니다
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3/4 언니는 오늘도 쉽니다
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응원해주시는 분들 정말 감사합니다!!

드디어 후기를 적었습니다! 계속 미루다가 이제야 적었네요ㅠ 운동은 잠시 쉬다가 4월부터 다시 본격적인 다이어트와 함께 다시 돌아오겠습니다. 그동안 응원해주신 분들 너무 감사합니다

4/1 오늘부터 다시 시작합니다!!
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땅끄부부 전신 스트레칭으로 변경했습니다!! 물론 이 운동도 계속 할 예정이지만 일지 기록은 여기까지 하도록 할게요 응원해주신 분들 감사합니다

운동을 안 했더니 다시 다리가 굵어져서 돌아왔습니다... 역시 뭐든지 꾸준하게 해야하는군요ㅠ
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6/5 운동 후기 조만간 적을게요...! 계속 미뤄서ㅠ
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한 달 조금 넘게 쉬었네요... 다시 시작합니당 매일은 못 할 수도 있지만ㅠ

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8/31 전 주로 밤 늦게 운동합니당^^
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9/24 요새 너무 바빠서 잘 못하네요ㅠ
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조금만 쉬다 올게요~

10/14 다시 왔어요~
10/15 안 하니까 자꾸 생각나요
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10/25 너무 바빠서 못했어요ㅠ

시험 끝나고 올게요~ㅠㅠ

박헬*:

잘못된 스쿼트로 앞벅지에 엄청난 근육이 붙었습니다 ㅠㅠ (옆에서보면 볼록해요ㅠㅠ) 제 다리 살려주세요..... 이거 열심히 해볼게요ㅠㅠ 휴..제 다리 살려주세요 0:25

오 저 한 3일했나? 종아리 많이빠졌어요 허벅지도 약간 돌아온것같고

뭘*:

오늘 부터 다이어트 할건데 운동하고 이 스트레칭 하고 다리찟기 하니깐 잘 찟어지더라고요 ! 평소엔 운동을 안하니 거의 v모양이였는데 진짜 효과가 있네용 !! 이제 이 스트레칭 끝나면 출석체크 하러 올게요 3주 동안 올게여!
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안오면 글로 격하게 불러주세요

테*:

9:24 이 동작부터 골반이 엄청 아파요 ㅌㅋㅌㅋㅋㅌㅋㅌㅋ튜ㅠㅠㅠㅠㅠ 골반이 많이 비틀어진 편이라 아픈가봐요 신기하면서도 아프지만 매우 시원하고 매우 슬프네요.. . .. ... 그래도 열심히 해볼게요 감사합니다 ㅎㅎ

 

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인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스]

노현*:

안녕하세요! 땅끄부부님께 큰 절을 올리고자 댓글을 씁니다!ㅠㅠ 약 6달 전 암수술을 했습니다. 운좋게 목숨을 건졌지만, 급속도로 살이 찌고 몸이 예전같지가 않았어요. 이대로 가다간 몸이 더 안 좋아질것 같아 약 2달전부터 살빼는 운동같은 여러 동영상을 따라하고 또한 스트레칭도 하체와 상체 나누어서 했어요. 처음에는 몸이 잘 따라와주지 않고, 서서 앞으로 굽히기 했을 때에 손끝이 겨우 무릎밖에 못 오는 모습을 보고 화장실에 들어가 눈물 콧물 쾅쾅 흘리면서 한심한 제 모습을 저주하며 매일밤 잠을 뒤척였어요. 그런데 시간이 점점 지나고 꾸준히 끈기를 가지고 따라하니까 손끝이 무릎에 왔던 게 간당간당하게 발목까지 오고 운동하니 허리선도 예전으로 점점 돌아오기 시작하고 하체는 조금밖에 안 빠졌지만 기뻤어요! 수술로 인해 낮아졌던 자존감과 자신감이 좋은 방향으로 높아지기 시작했죠! 오늘도 그랬어요. 자기전에 서서 앞으로 굽히기 했더니 손바닥이 땅에 닿고 하나도 안 아팠어요. 예전이라면 아프다며 울고 짜증을 내야하는데 거울을 보니 전 미소를 지으면서 제 스스로 눈을 바라보고 있었어요. 2달전의 나라면 상상할 수 없는 놀라운 변화였고 그 변화는 계속 지속되고 있는 중입니다. 아무래도 수술부작용으로 찐 살들이라 빨리 빠지진 않았지만, 그래도 천천히 빠져가고 있고 제 마음군살 또한 조금씩 떼어가고 있어요. 이 기적같은 일들은 땅끄부부님덕분에 생긴 영향이라고 생각해요.(더 좋은 표현을 생각하고 싶지만 잘 안되네요ㅜㅜㅜ) 감사합니다! 저에게 여유와 스스로를 사랑할 수 있는 계기를 주셔서 너무나 감사합니다!:)
(새벽에 갑작스런 감성춤만으로 쓴 댓글이라 띄어쓰기와 맞춤법이 안 맞고 구구절절 썼네요◐▽◐ 긴 댓글을 읽어주셔서 감사합니다!)

콩순*:

내가 제일 꽂힌 스트레칭 ㅎㅎ
진짜 운동은 거르더라도 이거는 꼭 하구 잡니당

이서*:

아이 시원해 ~! ㅋㅋ 컨텐츠가 많아서 하나만 쭉 하는게 아니라 하루는 이 스트레칭 하루는 다른거 이런식으로 그 날 그 날 컨디션 따라 바꿔가면서 할 수 있어서 너무 좋아요.
좋은 컨텐츠 올려 주셔서 감사합니다

내이***:

ㅎㅏ체 부종심해서 혼자서 스트레칭했는데 왜 이제서야 이 영상을 봤는지 모르겠네요
하체운동 따라하구 이영상보면서 스트레칭하는데 뭔가 여태까지 느끼지못한 근육을스트레칭 해주는 기분이라 진짜 좋았어요
다이어트 하는동안 이 영상 꾸준히 따라할꼐요~

빅웨**:

대박 ㅋㅋ저지금 잘라다가 요즘 살쪄서 혈액순환 안되는기분이라 지금 바로했는데요 ㅠㅠㅠㅠ정말정말 시원해요 하체가 없어진느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(오바 ㅈㅅ) 오드리님은 유연하시구 저는 땅끄님이랑비슷해서 소외감안들고좋네요 ㅋㅋㅋ 굿밤입니다 땅끄부부는사랑입니다

정유*:

와 이틀째밖에 안됐는데도 제대로 호흡하며 따라하니까 훨씬 스트레칭도 잘되고 너무 기분이좋아요!! 운동후 열심히 할거에요!!!!화이팅!!!!

sw*******:

땅끄부부님운동 3개월 후기입니다! 일단 제 체형은 상체마름 하체비만체형이었구요 3개월동안 매일 날하스했고 하체운동 매일 다른종류 돌아가면서 했구요 스쿼트챌린지 일주일에세번정도 허쭉빠 일주일에세번 주말에 칼소폭했고 식단은 야식,빵 끊고 먹고싶은건 적당히먹었어요! 종아리둘레 3센치 줄었고 허벅지 엉덩이 허리둘레도 진짜많이줄어서 바지m에서 드뎌 s 들어갑니다! 허벅지에 셀룰라이트가 많아서ㅠ 셀룰라이트는 전보다 많이빠지긴했지만 아직 있어요ㅠ옷핏이 살아나서 지금 자신감뿜뿜!운동이최고에요 그중에도 땅끄부부님 운동이 최곱니다 헬스장안가고 돈안들이고 효과는짱! 매일 구독하면서 운동할거에요 땅끄부부님 감사합니다

네잎***:

이거 진짜 대박이에요ㅠㅠ
한번만 하고나도 종아리 허벅지 뭉쳤던거 풀리면서 진짜 시원하고 다리가 가벼워진 느낌이에요.. 운동 꾸준히 하신분이 바지 s사이즈 입으신다하셨는데 꾸준히하면 저도 꼭..!! 예전처럼 다시 s 입을수있겠죠?ㅠㅠ

꽃토*:

매일 하는건 아니지만, 근육 좀 뭉치거나 수술한 다리가 부은거 같은 날에는 많은 도움받고있어요~ 저에겐 정말 효과가 짱이예요 늘 감사합니당!! 복받으실거예요

희희**:

계속 나에게 맞는 영상 찾다가 역시 노래소리도 차분하고 마음이 진정되는 땅끄부부꺼 선택 저장후 오늘 부터 시작합니당 ㅠㅠ
4/23

SO*:

여기 나온 스트레칭 대부분 햄스트링과 종아리 같은데 앞벅지도 효과 있나요?

ye*******:

구독만 해놓고 운동 해야지 해야지... 하다가 오늘 달리기 하고 온다음에 처음으로 영상보고 스트레칭해봤는데 너무 좋네요>

고*:

와.... 이거 하니까 진짜 마무리 하고 앉았는데 내 다리에 피가 막 통해서 흐르는 느낌이나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 느낌인지 모르겠는데 말로 표현하면 진짜 이래요!!! 할때는 죽을거 같았는데 와 뭔가 발도 뜨거워 지면서 혈액순환 되는 느낌이에요!!

an*****:

오드리님 그 생리주기에 하기좋은 운동?스트레칭 생리통 완화? 이런거 알려주시믄 좋겠어요ㅠㅠ!생리주기에 어떤 운동을 해야할지... 너무 궁금해요!! 항상 잘보고있습니다 두분다 멋지시고 진짜 운동 최고에옹!!!항상 화이팅하세요@!

흥*:

진짜 여러분 제발 이거 하세요 다이어트 여러번 하면서 스트레칭이 뭐가 중요해 하면서 안하다가 중요하다 중요하다해서 이번에 이거랑 같이 하는데 잘 안빠지던 다리살 빼는 가속도 올려주는게 스트레칭이에요

ke*******:

후기
한달 했음
일주일에 4~5번 정도 실시
근육형 하체

종아리 안 들어가던 바지가 들어감

배춘*:

서서서선생님.!!!!!!선..!!!선선 선생님들..!!!!!!! 다리가..!!!!!다리가..!!!!얇아졌습니다..!!!!!! 와진짜 너무신기해요 일단저는 다리가 완전 근육형이에요 다른 다리영상 다 따라해봤는데 얇아지기는 커녕 더 단단해지고 두꺼워지길래 (근육이 일을 너무 잘해서 이틀했는데 근육붙음;;;;;;마무리 스트렟ㅇ같은거도 다 했는데ㅠ) 염병 괜히했다 싶고 진짜 자존감 확 내려가고 우울해졌어요 나름 시간도 들여서 한건데 돌아오는게 없는것도 아니고 더 나빠졋으니... (근육이 나쁜게 아니라 제 목적이랑 안맞아서영....) 근데 걍 긍정적이게 생각하려고 그래! 난 살은 없는거네!! 쫄쫄 굶을 필요는 없네!!! 하면서 살다가 이 스트레칭 영상을 접하게 되었어요... 근데 진짜 너무너무 신기해요... 다리가...다리가 더이상 무가 아니에요.. 일단 처음에는 잘되고있나..? 싶었어요 오드리님이 이 자세 좋아! 하신 자세 저는 너무 힘들었고..... 유연성이랑은 등지고 살아서 처음에 몇번은 이동작 맞나싶어도 걍 아무렇게나 따라하고 땅끄선생님들 숙이신 만큼의 반의 반도 못숙이고 시간만 버렸어요 근데 그냥 버린게 아니더라구요 다 쌓이고 쌓여서 나중에는 덜 힘들어지고 더 유연해져요 참고로 저는 자세교정하는 스트레칭과 같이 했어요 제 앞벅지+안벅지+종아리 개노답삼형제다리에서 가장 극악인 놈이 앞벅지였거든요... 운동할때도 계속 앞벅지에 힘들어가고... 다른 앞벅지 영상들은 다 살을 빼는거라 제가 따라하면 더 두꺼워지기만 했어요 근데 그게 자세랑 관련있더라구요 무게중심이 앞에 치우쳐서 계속 앞벅지에 힘들어간채로 살아서 그런거라고 등등.. 아무튼 이 아침에 일어나서, 자기전에 두번 그리고 위에말한 자세어쩌고는 시간날때 틈틈이했아요 근데...근데...근데....선생님 정말 감사해요...다리가 다리가 이쑤시개가 됐어요..ㅠㅠㅠㅠ엉엉 애효 너무 구구절절이네요 아무튼 감사해요 선생님들!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

롱*:

이거 하니깐 제가 유연성이 너무 없어서 무릎도 잘 안펴지고 그러는데 그냥 그상태로 계속 하면 되는걸까요ㅠㅠ 되는건지도 잘 모르겠어요ㅠ

지하*:

학교다니느라 바쁘다는 핑계로 잠시 멈췄지만 연휴를 기점으로 다시 시작해요 ! 이번엔 꼭 꾸준히 해볼게요 :) 땅끄홈피티 너어무 좋아요

뽀여*:

와 할때진짜 너무아파요ㅠㅠㅋ아픈데 담날일어나면 다리가 한결 가벼워지는게 느껴져요 하비는 다른것보다 하체스트레칭이 젤듕요하다그래서 열씨미해보려고합니당ㅋ

장명*:

땅끄님이 어느 부위에 어떤 느낌이 든다고 말씀해주시니 제 동작이 맞는지 틀린지 알고 따라할 수 있어서 좋아요, 앞으로도 다양하고 따라하기 쉬운 동작 잘 부탁드려용

수민**:

이거 4일차 인데 아직 오래 하진 않았지만 확실히 뭔가 다리전체가 조금씩 얇아지는 것 같아요 그리고 이거 하고나면 유연성 정말 핵 좋아져요 땅끄부부 체고

Da*******:

땅끄님 오드리님양말 너무 귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 잘 보고 갑니다ᕕ( ᐛ )ᕗ

Da*****:

저 요즘에 스트레칭 꾸준히 하고 있는데 유연성이 좋아지고 다리가 시원해요!! 그런데 저가 수영이랑 축구를 오래해서 특히 허벅지나 종아리 근육 때문에 다리가 굵게보여서 다리가 얇아졌으면 좋겠는데 혹시 이 스트레칭 꾸준히 하면 다리(허벅지)가 얇아질수 있나요???

더*:

헬스하고 나서 종아리랑 허벅지에 알 장난아니게 배겼는데 마침 하체 스트레칭 영상이 떠서 시원하게 풀었네요 :) 감사해용

쪙*:

작년 겨울부터 올해 초까지 열심히 하다가 한참 안했더니 정말 부종이 엄청나졌어요ㅠㅠ 다시 열심히 해보려고 합니다ㅎㅎ 날하스하고 발마사지랑 림프절 마사지까지 살살해주면 진짜 좋아요!!!

성이*:

ㅠㅠ스트레칭 시작한지 3일? 정도 된 것 같은데 너무너무 좋아요! 뭐라해야하지 더 유연해지고 좀 더 몸이 괜찮아지고 더 좋아졌어요 0^0!!!! 넘무 좋아요. 상체 스트레칭도 찾아서 해보려구요!!!

안수*:

3일차
이 영상은 진짜배기입니다
하체가 정말 가볍게 느껴지고 시원해요 오늘도 좋은 하루되세요

Mi**********:

땅끄부부는 사랑입니다
이 동영상은 저장해놓고 매일 따라하고 있어요 !
항상 양질의 콘텐츠 올려주셔서 감사해요..! 아프지 말고 건강하세요 ㅜㅜ

Th**********:

(매일매일 진지함 tmi주의!) 사실 댓글을 한개도 놓치기가 싫어 아무리 피곤한 날이나 컨디션이 안좋은 날에도 모든 올라온 댓글들을 하나하나 모두 다 답변은 못하더라도 간단한 질문같은 경우에는 답을 해드리고 하트를 달아드리고 노력합니다. (땅끄랑 오드리가 번갈아서 하는데 댓글이 예전 영상에것도 달아드리기 때문에 넘 많아서..ㅠㅠ 그리고 사람이 하는거라 완벽하지 못해요;;) 대부분 영상에 대한 피드백이나 다음 영상 주제에 대해서 댓글로 정보를 얻기 때문에 저희에게 댓글은 보물창고이고 영상을 찍는것 만큼이나 댓글에도 많은 시간을 쏟고 있습니다. 예전부터 많은 분들이 '다리붓기 빼는법' '종아리알 빼는법' '운동전후 할수있는 스트레칭' '골반교정' 등에 대한 질문을 하실 때... '아~ 이 고민을 한번에 해결해드릴 수 있는 하체 스트레칭을 만들어 드려야겠다'라고 생각하고 몇 달이 지났는데... 쉽게 뚝딱 만들수는 없는 것이라, 동작을 기획하고 연구, 준비하는 몇 달간의 과정을 거쳐서 오늘 드디어 보여드릴 수 있게 되었습니다. 생각보다 늦게 보여드리게 되었지만, 그래도 이제 하체 스트레칭에 대한 댓글을 볼 때마다 답답했던 마음이 어느정도는 후련할 것 같습니다! 오늘도 봐주셔서 감사하며 좋은효과 있으시길 바랍니다^^ -오&땅

 

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[Thankyou BUBU] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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